منتدى egysat
نرحب بك عزيزى الزائر كن عضوا فاعلا معنا

7 مؤشرات تنبئ بإمكانية تعرضك للانهيار العصبى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

7 مؤشرات تنبئ بإمكانية تعرضك للانهيار العصبى

مُساهمة من طرف Dr Admin في السبت 18 مارس - 9:41

مؤشرات تنبئ بإمكانية تعرضك للانهيار العصبى - اليوم السابع

كتبت آلاء الفقى

قد تعانى من الإجهاد فى العمل أو بحياتك الشخصية، ما يؤثر على حالتك النفسية ويؤدى إلى تعرضك للانهيارالعصبى.

وكما ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 7 مؤشرات تدل على تعرضك للانهيار العصبى وتشمل الآتى:

1. الشعور بالقلق الدائم والاكتئاب، فهذا يكون ناتجا عن التعرض للإجهاد الذى يجد الجسم صعوبة فى التعامل معه.

2. تشعر أنك تريد البكاء بصوت عالى، فإن بعض الأشخاص عندما يعانون من حالة انهيار عصبى قد يبكون بصوت مرتفع، وذلك نتيجة لاستنفاذ قوتهم وطاقاتهم.

3. بعض الأشخاص يعانون من فقدان الثقة واحترام الذات، والشعور بالخوف.

4. بعض الأشخاص يرغبون فى النوم كثيرا عند التعرض لمرحلة الانهيار العصبى.

5. ضعف المناعة وعدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، فإن التعرض للإجهاد يؤدى إلى ضعف المناعة نتيجة إفراز الجسم للمواد الكيميائية التى تضعف من جهاز المناعة، وعدم قدرة الجسم فى التعامل معها.

6. الرغبة الشديدة فى تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية، ويكون ذلك بسبب إفراز الجسم هرمون الإجهاد (الكورتيزول)، الذى ينتج عنه الرغبة الشديدة فى تناول الأطعمة غير الصحية.

7. آلام فى جميع أجزاء جسمك فى المعدة والجهاز الهضمى، كالإسهال والإمساك والصداع، لأن الإجهاد والانهيار العصبى قد يؤثر على الجهاز الهضمى.

ووفقا للتقرير فإنه عند ظهور هذه العلامات يجب التوجه إلى الطبيب المختص، ومحاولة الحديث عن مشاكلك مع أحد أفراد أسرتك واللعب مع الحيوانات الأليفة وممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية.
avatar
Dr Admin
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى

ذكر عدد المساهمات : 832
نقاط : 20851
تاريخ الميلاد : 13/01/1988
تاريخ التسجيل : 22/11/2012
العمر : 29
الموقع : مصر

http://egysat.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى